March 28th, 2021

Портрет

28 марта

  После несколько утренних пробежек появилась скорость бега, на которой я могу отдохнуть. Раньше для отдыха иногда приходилось переходить на шаг.
   Для разнообразия начал включать в пробежку специальные беговые упражнения, некоторые подскоки и прыжки. А сегодня впервые пробежал круг вокруг острова с ускорениями,  в перерывах переходя на трусцу (пока это та скорость, на которой я могу отдохнуть). Ускорения – громко сказано. Темп, наверное, не быстрее 5 минут на километр. Но здесь главное – ощущение. Как будто 45 лет назад по три минуты бегу. Радостно!

Collapse )